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Hilfe bei der Zahnpflege

Wie kann man die Zähne optimal reinigen?

Das Putzen der Zähne ist eine alltägliche Angelegenheit, die wohl die meisten von uns fest im Tagesablauf verankert haben. Trotzdem leiden fast alle Menschen an Karies und Parodontitis. Warum ist das so?

 

Das Problem ist meist die Technik beim Zähneputzen. Nur wenige nehmen sich genug Zeit um sich gewissenhaft um die Zähne zu kümmern. Viele putzen die Zähne nur oberflächlich und sind in Gedanken ganz woanders. Nicht wenige laufen sogar mit der Zahnbürste im Mund in der Wohnung herum und erledigen anderes nebenbei. Das Ergebnis sind oft unvollständig geputzte Zähne. Aber auch das andere Extrem besteht. Aggressiv wird mit viel Druck auf die Zähne eingewirkt was nicht nur den Zahnbelag entfernt sondern Schädigungen am Zahn selbst verursacht. Zudem sind durch das schnelle, intensive Putzen auch Verletzungen am Zahnfleisch möglich, die sich entzünden können.

 

Wie soll man also die Zähne putzen? Wichtig ist, Schrittweise vorzugehen und nacheinander die verschiedenen Bereiche der Zähne sanft zu putzen. Das schließt die Kauflächen der Backenzähne ebenso ein wie etwa die oft vergessene Rückseite der Vorderzähne. Es wird dabei immer vom Zahnfleisch weg geputzt und auf die Zwischenräume geachtet. Wer eng zusammenstehende Zähne hat, kann mit einer Munddusche noch gezielter die Zwischenräume vom Zahnbelag befreien.

 

Hat man die Zähne vollständig vom Zahnbelag befreit, ist es noch wichtig, auch bakteriell für Sauberkeit zu sorgen. Das geht hervorragend mit einem Mundwasser, mit dem man einfach 30 Sekunden den Mund spült. Das Mundwasser entfernt Bakterien, die zum Beispiel Parodontitis verursachen. Aber auch beim Mundwasser gilt: Zuviel ist nicht gut.


Genau wie aggressives Zähneputzen die Zähne eher schädigt, kann auch Mundwasser, wenn man es zu lange im Mund behält, das natürliche bakterielle Umfeld im Mund stören.


Länger den Mund zu spülen ist also nicht effektiver sondern eher abträglich.